Het goede voornemen van Francien Schijlen
Ik werk alle dagen thuis. Naast mijn dagelijkse wandelingen wil ik elk uur een beweegpauze van 5 minuten inlassen. Voor het thuiswerken begint loop ik een kleine 2 km. Na de lunch loop ik ruim 2 km. In de avond loop ik ca. 2 km. Verder doe ik alles op de fiets. De benen beweeg ik dus genoeg. Nu de armen nog: de zojuist aangeschafte dumbells liggen al te wachten!
Op 20 november start ik met mijn goede voornemen en wil dit zeker volhouden tot 4 april 2021.