Ga direct naar het artikel

Het goede voornemen van Jo Segers

Het goede voornemen van Jo Segers

Ik wil fit blijven tijdens het thuiswerken door elk uur een beweegpauze van 5 minuten. Uit recent onderzoek blijkt dat je veel zitten niet kan compenseren met 1/2 - 1 uur sporten, maar dat het beter is vaker 5 minuten te bewegen, zelfs staan wordt aangeraden. Vandaar mij voornemen. Ik wil dit 5 dagen per week gaan doen vanaf 22 november 2020 en zeker volhouden tot 31 december 2020.