Chantal Jacob van Gemeente Kerkrade is voorstander van sporten op het werk

Gezond leven, thuis én op werk

Chantal, wat heb je zelf met het thema gezondheid en vitaliteit?

"Veel! Wij leven thuis gezond: verse groenten, wat meer vega-gerechten. Daarnaast eten we veel fruit. We nuttigen niet veel snoepgoed of frietjes. Ik beweeg veel en sport. Ik heb lang gehockeyd en ben nu zwemmer, op conditie, met een team en trainer elke week! Het is fijn dat er ook op mijn werk aandacht voor vitaliteit is."

Sporten op het werk

Welke sportlessen van werk heb je al gevolgd?

"Een aantal leuke lessen heb ik al gevolgd! Kijk, ik ondersteun ook het project 'vietaal@work'. Dan wil je het goede voorbeeld geven en meedoen. Padel heb ik al gedaan, bootcamp ook, AfroDance zelfs! Dat was heel erg leuk. En het mooie is, je komt na de les weer helemaal ontspannen naar buiten. Ik ben van plan zeker om mee te blijven doen aan de sportactiviteiten zolang die er zijn. 

Ik heb heel lang veel uren gemaakt in mijn vorige functie. Ik nam nooit de tijd voor een moment voor mezelf. Ik vergat zelfs te buurten bij collega’s. Nu merk ik, nu dit kan, dat dat extra goed doet. Het haalt de spanning van het werk eraf, na de les kun je weer fit verder. Je bent extra productief daardoor! Want tja, ik ben een workaholic, daar ben ik helaas niet trots op. Ik heb nu een stok achter de deur om even weg te gaan bij het bureau en te bewegen. Het hoofd leegmaken. De sportlessen, de vitaliteitsinspanningen... dit voelt als écht een cadeautje van de werkgever."

Waarom voelt het zo goed?

"Ik vind het een stukje respect naar ons toe. De werkgever ziet dat we hard werken en dat dit nodig is tussen de drukte door. We verzetten veel werk maar de werkgever geeft ons ook iets. Fitheid heb je nodig om je werk goed uit te voeren, zonder ziek te worden. Het is eigenlijk een win-win-situatie!"

Nog meer beweging

Ga je ook met de fiets naar het werk als je er tijd/energie voor hebt? Of fiets je in je vrije tijd?

"Dat niet. Geleen-Kerkrade is een afstand van ruim 50 kilometer retour. Dat is zelfs met een e-bike wat ver en tijdrovend. Ik reis dus met de auto naar kantoor. Ik wandel heel graag. Ik heb een hond (SeppL) en ga met haar het bos in. Als ik thuiswerk (de verdeling is 50-50, kantoor/thuis), dan ga ik in de pauze altijd een half uur de deur uit, wandelen, even de benen strekken. En als ik boodschappen doe in Geleen, doe ik het altijd lopend of ik stap even op de fiets. Alle beetjes helpen! Een actieve levensstijl voelt goed. Probeer het ook maar eens als je jezelf betrapt op de auto willen gebruiken voor een korte afstand. Het hoeft niet. Je fiets brengt je ook bij je bestemming."