Guido van der Meulen en Johanneke Koelstra over wandelen naar het werk

Alleen bij hondenweer niet wandelen

Guido werkt is medewerker document-verwerking en archivering. Hij woont in Oud-Geleen en loopt elke werkdag steevast naar het stadhuis in Geleen: 2,5 kilometer heen en 2,5 kilometer terug. Alleen écht hondenweer kan hem daar weleens van weerhouden. Dan kiest hij toch voor een gemakkelijke rit in de auto bij zijn vrouw Astrid.    

Lege geest, meer energie

Guido loopt ook weleens naar het stadhuis in Sittard, als daar afspraken zijn gepland. “Dat is ongeveer 3,7 kilometer heen en 3,7 kilometer terug. Maar via route ‘binnendoor’ kort ik een stukje af. Om tijd te besparen probeer ik deze afspraken te combineren met een hele werkdag in Sittard”, zegt Guido. “Ik vind het fijn om te wandelen. Het maakt mijn geest leeg en geeft me energie. Op mijn dagelijkse route kom ik meestal dezelfde mensen tegen. Ze wachten op de bus of wandelen met hun hond. Nu en dan groeten ze me vriendelijk. Maar de meest enthousiaste begroeting krijg ik toch van een hond die mij steevast herkent en zeer enthousiast aan de lijn trekt als hij me ziet.”

Tips van Guido

Voor collega’s die ook (weleens) naar het werk willen lopen heeft Guido een aantal praktische tips: “Een laptoptas loopt niet zo handig. Wanneer je je laptop wil meenemen, kan dat het beste in een rugzak. Stop in die rugzak ook een goede, opvouwbare regenjas. Die neemt wel wat ruimte in, maar komt toch best vaak goed van pas!”

Regen? Capuchon on!

Johanneke is Strategisch Beleidsadviseur bij Team Ruimtelijke Ontwikkeling. Johanneke woont in Overhoven en loopt elke dag in iets minder dan 20 minuten zo’n 1,5 kilometer naar het kantoor op het Hub Dassenplein. “Het komt soms voor dat ik niet te voet kom, maar op de fiets. Dan heb ik een overleg in Geleen of een privéafspraak na het werk. Maar dat is zeker niet vanwege het weer! Als het regent doe ik gewoon mijn capuchon op”, aldus Johanneke. 

6.000 stappen per dag

“Naar het werk lopen en weer terug naar huis is voor mij een moment van ontspanning. Een fijne manier om te schakelen tussen thuis en werk, en omgekeerd. En aangezien ik het grootste deel van de dag zit, zorgt de dagelijkse wandeling ervoor toch beweeg. Ik haal zo minstens 6.000 stappen per dag.”

Mister X

Ook Johanneke ontmoet op haar route vaak dezelfde mensen. Zo is er die mysterieuze “mister X” die zeer waarschijnlijk ‘gewoon een collega’ is. Johanneke: “Ik kom regelmatig iemand bij mij uit de buurt tegen, steeds een straat of twee verderop. Hardlopend met zijn hond. Ik heb deze persoon ook eens op kantoor gezien, maar alleen heel snel in het voorbijgaan. Ik zou graag weten wie deze collega is. Misschien helpt dit stukje wel om dat raadsel te ontrafelen. Ik ben in elk geval heel benieuwd!” 

Voordelen van wandelen

Wandelen naar en tijdens het werk heeft een heleboel voordelen. Het is gezond, maakt je energieker, productiever en creatiever. Het helpt je om stress te verminderen en te ontspannen. Haak je ook aan bij het goede voorbeeld van Guido en Johanneke? Daag je zelf uit, trek gemakkelijke schoenen aan en zet die extra stappen.